Cadeau : votre calendrier personnalisé
février 5, 2023
Par Anais J. À table Un mois délicieux et équilibré avec nos experts
Raclettes, galettes des rois, crêpes bretonnes… les occasions gourmandes ne manquent pas en début d’année, et les résolutions sont souvent vite laissées de côté ! Heureusement, nos experts vous ont concocté un planning astucieux et facile à suivre, pour se régaler tout en mangeant plus équilibré. Le coup de pouce qu’on attendait !
Planifiez vos dîners d’une main de maître !
Comment ça marche ?
- Au recto, à gauche : votre planning sur 4 semaines à remplir avec les recettes sélectionnées.
- Au recto, à droite : votre “Boîte à recettes” à découper, qui vous permettra de remplir votre planning, selon vos goûts et vos envies. Au menu, plusieurs thématiques : des dîners “feel good”, “healthy” et “veggie & responsables” pour se régaler tout en faisant attention à la planète. Nous experts vous ont suggéré un rythme, libre à vous de le suivre (ou pas !).
- Au verso : 3 conseils d’experts accompagnés de 4 délicieuses suggestions de recettes sucrées
Des suggestions de recettes gourmandes et équilibrées
Nos suggestions “Healthy”
Voici quelques-unes des recettes Calorie Smart de moins de 650 calories à retrouver au menu ces prochaines semaines.
Nos suggestions “Veggie / responsable”
Connaissez-vous les recettes “Moins de CO2e” ? Ces recettes sont responsables de moins de 50% d’émissions de CO2e en moins que la moyenne des recettes de 2021. Grâce à elles, il devient facile de mieux manger ! Voici quelques-unes des recettes “Moins de CO2e” à ajouter à votre Box prochainement.
Nos suggestions “Feel good”
Ce qu’on aime avant tout, c’est vous faire plaisir avec des recettes savoureuses ! Voici quelques-unes des recettes qui vous font très souvent craquer et qui sont prêtes à régaler toute la famille.
Quelques astuces d’expert pour rester motivé
Il est parfois difficile de rester motivé et conserver les résolutions prises en début d’année. Voici quelques conseils de nos experts pour rester motivé de manière durable.
“Je grignote dès 11h du matin”
Le saviez-vous ? Le petit déjeuner est le premier repas de la journée qui vous permettra de faire le plein d’énergie. Si vous n’avez pas faim, ne vous forcez pas, restez à l’écoute de votre faim. Prévoyez des fruits, ou fruits secs en cas de petit creux entre les repas.
- Option 1 : 2 tartines de beurre avec du miel ou de la confiture, préférablement de pain complet + 1 fruit (pomme, clémentine,…).
- Option 2 : 1 yaourt avec une touche de miel pour sucrer, un fruit coupé et un peu de granola, si possible fait maison.
“J’ai craqué pour une pizza 4 fromages”
Pas de panique ! Votre alimentation s’équilibre à la semaine et non sur un seul repas. Autorisez-vous des mets gourmands et généreux, pour éviter tout sentiment de frustration.
Notre astuce : restez à l’écoute de votre satiété et gardez la fin du plat pour le lendemain si vous n’avez plus faim.
“Je n’ai pas le temps de bien manger”
Votre quotidien va à 100 à l’heure ?
– Dégustez nos recettes Rapido prêtes en moins de 25 minutes.
– Cuisinez à l’avance plusieurs plats d’un coup (batchcooking).
– Terminez vos repas pris sur le pouce par un fruit frais, qui vous apportera fibres et satiété.
Enfin, faites-vous plaisir !
Découvrez au dos du flyer 4 recettes gourmandes, légères et super faciles à vous concocter pour vous récompenser de tous ces efforts. Au programme :
Chocolat chaud léger
Granola maison
Smoothie vitaminé
Mousse au chocolat légère et vegan
Prêts à vous régaler ? Alors téléchargez votre planning astucieux et équilibré et rendez-vous sur le menu en ligne pour commander vos délicieuses recettes !
